校花的贴身保镖全集免费阅读,第251章一定会很销魂-艾叶小说网

书号:28778 时间:2017/7/14 字数:2755

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　　周小強和宮思诚，以及四大猛虎他们听得越发心底暗汗，手脚发凉。

　　不过，他们却又不敢违背向东流的意思。

　　虽然，向东流的言语间充斥着玩笑

质，可他们却也能够感受到几分不容违抗的威严。于是没有犹豫片刻，一行六人几乎立即跑去换了一⾝⽩⾊运动服，然后乖乖而又整齐地站在了石三面前。

　　而阿彪，则因为年纪相对周小強他们更大，而且成年之后的全⾝骨骼也基本定型，所以倒也并未被要求参加训练，只是让他想练的时候参与即可。

　　“你们六个，应该是向老弟手下比较主要的角⾊？”

　　石三微微看了向东流一眼，很快理所当然地笑道：“既然如此，那你们就更应该好好训练，否则被其他人超越岂不是更加脸无光？”

　　“是！石师傅说得对，请问我们该怎么做？”

　　周小強等人纷纷点头，一个个看去颇为有番进⼊了训练状态的韵味。

　　因此，就在向东流和阿彪端着一杯饮料坐在不远处观看的情况之下，石三立即大喝一声道：“要想比别人更強，那就得付出更多的幸苦。”

　　“所以，你们先围着训练场地跑个二十圈，然后五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑，接着再扎马步打沙袋两千下！完了之后再教你们基础的格斗技巧。”

　　砰！

　　砰砰！

　　众人绝倒！即便是阿彪这种二十岁以而体力更好的社会青年，也一样听得嘴角菗搐不已，更何况周小強他们？

　　于是短短瞬间，周小強他们立即哀嚎不停，十分強烈地要求减少训练份量。毕竟他们才第一天训练，哪怕之后再慢慢增加也好。

　　然而，石三却立即瞪眼骂道：“减少训练份量？老子已经考虑过你们的年纪小，而且又是‮生学‬群体，所以才特地减了至少三分之二的分量。并且训练项目，我也暂时放在了你们

悉的仰卧起坐和俯卧撑面。”

　　“要不然，你们的仰卧起坐和俯卧撑，至少都得一千五百个！至于其他训练项目，我都还没有给你们正式安排，以后会换着花样来

练你们。放心，一定会很**！”

　　“…”面对这更加令人头⽪发⿇的言语，周小強和宮思诚，以及四大猛虎他们哪敢耽误丝毫？几乎立即乖乖地照做起来。

　　否则，要是石三发飙给他们增加训练份量，估计会更加让他们吐⾎。

　　所以，敬酒不吃吃罚酒这种事情，他们是断然不敢做的。

　　“东哥，你说石师傅这训练份量，会不会太大了？”

　　阿彪微微看了向东流一眼，非常苦笑道：“如果换成是我，估计还可以。不过小強他们…毕竟年纪比较小，体力有所局限。”

　　“没事，慢慢就习惯了。”

　　向东流淡淡笑了一句，心想这点训练份量和特种兵的规格相比，那也只是小巫见大巫。

　　而且，自己不久之后便要参加齐老那死神之旅的训练计划。到时候，那训练份量恐怕会比特种兵的训练都要更加恐怖几分？

　　随着念头一闪，向东流便忽地有了一种率先打好基础的想法，于是放下饮料道：“我们一起过去玩玩！⾝体锻炼好了，不管做什么事情都会精力充沛。”

　　“好！舍命陪君子，我这把老骨头就陪着东哥一起‮腾折‬。”

　　阿彪自嘲一笑，却也没敢独自呆在一旁，只能暗汗地陪着向东流一起加⼊了训练阵营。

　　不多时，偌大的金鼎训练场內，向东流和周小強一⼲人便在石三的威严目光监督之下，十分认真地执行了训练。

　　先是二十圈跑步热⾝，接着五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑。

　　这一番训练下来，向东流等人都已经疲惫不堪，大汗淋漓的同时，全⾝肌⾁也都已经有了几分酸酸痛痛的状况。尤其是四大猛虎中的胖子，则更是⾝体发颤，脚软得厉害。

　　不过，石三却在训练的情况之下，丝毫没有将平时的关系参杂在內。

　　这个时候的石三，简直就好像冷⾎阎王一般，即便向东流做的不好也会数落，更何况周小強他们？

　　因此，五百个俯卧撑之后，还没等向东流和周小強等人缓过气儿，石三便已经大声呵斥了起来。

　　“马步扎好！全部站在沙袋前面，一边扎马步的同时一边出拳击打沙袋！”

　　“记住，每一拳都要当成击打敌人一样狠狠用力！要是谁敢软绵绵的马虎了事，那可别怪我不留情面的抬脚踹你！”

　　“当然了，我这也是为你们好！人的潜力无限，只要你们肯吃苦，我包你们一个个⾝手矫健，至少也能以一挡十！”

　　“…”向东流和周小強等人，一个个非常暗汗。

　　虽然他们明明知道，严师出⾼徒，石三这是为了让他们变得更加強大才那样严格。

　　但是，他们却多多少少都在心底对石三有了几分怪罪，暗骂这家伙太过暴力和耝鲁，居然动不动没有做好便耝狂嗓音大骂。甚至是抬脚就踹，丝毫没有心软。

　　随着训练慢慢持续，时间也逐渐地来到了下午五点。

　　不多时，金鼎外头便响起了一大阵的公车喇叭声音。

　　叭！

　　叭叭！

　　短短两分钟过后，一阵颇为密集的脚步声和杂

的说话声便响了起来。紧跟着，向东流便瞧见大量放学的东门成员抵达了训练场地，一个个显得十分雀跃。

　　因为，早在通知他们前来训练的时候，他们就已经知道那个训练他们的人是石三。

　　所以，他们纷纷都觉得在石三的训练之下，一定会变得⾝手厉害。

　　到时候，即便不是用来打架，那也可以很好地保护他们所钟意的女生，大大提升那追女孩的成功几率。

　　“东哥！”

　　“东哥！”

　　“东哥！”

　　随着一阵此起彼伏的喊声晃

，石三便不由自主地张了张嘴，几乎立刻停下了训练，言语间充満了

动：“向老弟，这些就是你的人吗？一个个看去好有精神啊！果然都是好苗子！”

　　“那是，我们东门的兄弟可没有孬种！”

　　周小強呵呵一笑，虽然自己很累很累，可他还是过去搀扶了一下向东流。

　　“没事，我们先休息一下，让其他兄弟去换⾐服再训练。”

　　向东流微微一笑，擦了擦额前大汗道：“看他们现在这副‮奋兴‬的姿态，我估计，过会儿就会集体狼嚎了。”

　　“嗯嗯，一定会很**！”

　　周小強和宮思诚，以及阿彪和四大猛虎他们，几乎齐齐点了点脑袋，一个个贼笑不断。

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周小強和宮思诚，以及四大猛虎他们听得越发心底暗汗，手脚发凉。　　不过，他们却又不敢违背向东流的意思。　　虽然，向东流的言语间充斥着玩笑质，可他们却也能够感受到几分不容违抗的威严。于是没有犹豫片刻，一行六人几乎立即跑去换了一⾝⽩⾊运动服，然后乖乖而又整齐地站在了石三面前。　　而阿彪，则因为年纪相对周小強他们更大，而且成年之后的全⾝骨骼也基本定型，所以倒也并未被要求参加训练，只是让他想练的时候参与即可。　　“你们六个，应该是向老弟手下比较主要的角⾊？” 　　石三微微看了向东流一眼，很快理所当然地笑道：“既然如此，那你们就更应该好好训练，否则被其他人超越岂不是更加脸无光？” 　　“是！石师傅说得对，请问我们该怎么做？” 　　周小強等人纷纷点头，一个个看去颇为有番进⼊了训练状态的韵味。　　因此，就在向东流和阿彪端着一杯饮料坐在不远处观看的情况之下，石三立即大喝一声道：“要想比别人更強，那就得付出更多的幸苦。” 　　“所以，你们先围着训练场地跑个二十圈，然后五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑，接着再扎马步打沙袋两千下！完了之后再教你们基础的格斗技巧。” 　　砰！　　砰砰！　　众人绝倒！即便是阿彪这种二十岁以而体力更好的社会青年，也一样听得嘴角菗搐不已，更何况周小強他们？　　于是短短瞬间，周小強他们立即哀嚎不停，十分強烈地要求减少训练份量。毕竟他们才第一天训练，哪怕之后再慢慢增加也好。　　然而，石三却立即瞪眼骂道：“减少训练份量？老子已经考虑过你们的年纪小，而且又是‮生学‬群体，所以才特地减了至少三分之二的分量。并且训练项目，我也暂时放在了你们悉的仰卧起坐和俯卧撑面。” 　　“要不然，你们的仰卧起坐和俯卧撑，至少都得一千五百个！至于其他训练项目，我都还没有给你们正式安排，以后会换着花样来练你们。放心，一定会很！” 　　“…”面对这更加令人头⽪发⿇的言语，周小強和宮思诚，以及四大猛虎他们哪敢耽误丝毫？几乎立即乖乖地照做起来。　　否则，要是石三发飙给他们增加训练份量，估计会更加让他们吐⾎。　　所以，敬酒不吃吃罚酒这种事情，他们是断然不敢做的。　　“东哥，你说石师傅这训练份量，会不会太大了？” 　　阿彪微微看了向东流一眼，非常苦笑道：“如果换成是我，估计还可以。不过小強他们…毕竟年纪比较小，体力有所局限。” 　　“没事，慢慢就习惯了。” 　　向东流淡淡笑了一句，心想这点训练份量和特种兵的规格相比，那也只是小巫见大巫。　　而且，自己不久之后便要参加齐老那死神之旅的训练计划。到时候，那训练份量恐怕会比特种兵的训练都要更加恐怖几分？　　随着念头一闪，向东流便忽地有了一种率先打好基础的想法，于是放下饮料道：“我们一起过去玩玩！⾝体锻炼好了，不管做什么事情都会精力充沛。” 　　“好！舍命陪君子，我这把老骨头就陪着东哥一起‮腾折‬。” 　　阿彪自嘲一笑，却也没敢独自呆在一旁，只能暗汗地陪着向东流一起加⼊了训练阵营。　　不多时，偌大的金鼎训练场內，向东流和周小強一⼲人便在石三的威严目光监督之下，十分认真地执行了训练。　　先是二十圈跑步热⾝，接着五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑。　　这一番训练下来，向东流等人都已经疲惫不堪，大汗淋漓的同时，全⾝肌⾁也都已经有了几分酸酸痛痛的状况。尤其是四大猛虎中的胖子，则更是⾝体发颤，脚软得厉害。　　不过，石三却在训练的情况之下，丝毫没有将平时的关系参杂在內。　　这个时候的石三，简直就好像冷⾎阎王一般，即便向东流做的不好也会数落，更何况周小強他们？　　因此，五百个俯卧撑之后，还没等向东流和周小強等人缓过气儿，石三便已经大声呵斥了起来。　　“马步扎好！全部站在沙袋前面，一边扎马步的同时一边出拳击打沙袋！” 　　“记住，每一拳都要当成击打敌人一样狠狠用力！要是谁敢软绵绵的马虎了事，那可别怪我不留情面的抬脚踹你！” 　　“当然了，我这也是为你们好！人的潜力无限，只要你们肯吃苦，我包你们一个个⾝手矫健，至少也能以一挡十！” 　　“…”向东流和周小強等人，一个个非常暗汗。　　虽然他们明明知道，严师出⾼徒，石三这是为了让他们变得更加強大才那样严格。　　但是，他们却多多少少都在心底对石三有了几分怪罪，暗骂这家伙太过暴力和耝鲁，居然动不动没有做好便耝狂嗓音大骂。甚至是抬脚就踹，丝毫没有心软。　　随着训练慢慢持续，时间也逐渐地来到了下午五点。　　不多时，金鼎外头便响起了一大阵的公车喇叭声音。　　叭！　　叭叭！　　短短两分钟过后，一阵颇为密集的脚步声和杂的说话声便响了起来。紧跟着，向东流便瞧见大量放学的东门成员抵达了训练场地，一个个显得十分雀跃。　　因为，早在通知他们前来训练的时候，他们就已经知道那个训练他们的人是石三。　　所以，他们纷纷都觉得在石三的训练之下，一定会变得⾝手厉害。　　到时候，即便不是用来打架，那也可以很好地保护他们所钟意的女生，大大提升那追女孩的成功几率。　　“东哥！” 　　“东哥！” 　　“东哥！” 　　随着一阵此起彼伏的喊声晃，石三便不由自主地张了张嘴，几乎立刻停下了训练，言语间充満了动：“向老弟，这些就是你的人吗？一个个看去好有精神啊！果然都是好苗子！” 　　“那是，我们东门的兄弟可没有孬种！” 　　周小強呵呵一笑，虽然自己很累很累，可他还是过去搀扶了一下向东流。　　“没事，我们先休息一下，让其他兄弟去换⾐服再训练。” 　　向东流微微一笑，擦了擦额前大汗道：“看他们现在这副‮奋兴‬的姿态，我估计，过会儿就会集体狼嚎了。” 　　“嗯嗯，一定会很！” 　　周小強和宮思诚，以及阿彪和四大猛虎他们，几乎齐齐点了点脑袋，一个个贼笑不断。